TÁC DỤNG của hạt MACCA : 4 tác dụng chính cho mọi lứa tuổi
Cùng TNmacca tìm hiểu tất cả tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca dưới bài viết dưới đây các bạn nhé.
I. Tác dụng hạt macca cho mọi lứa tuổi
1: Tác dụng với trẻ nhỏ
- Tăng cường lượng dưỡng chất :Giai đoạn này là cơ thể trẻ cần rất nhiều dưỡng chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ và hạt macca chứa một lượng lớn Protein , khoáng chất , Vitamin cần thiết
- Phát triển trí não cho trẻ :Ở lứa tuổi này việc bổ sung omega 3 có từ trọng hạt macca một chất có tác dụng quan trọng trong sự phát triển của não bộ là thực sự cần thiết để trẻ phát triển trí não cho trẻ
2: Tác dụng của hạt macca đối với thanh thiếu niên
- Tăng cường lượng dưỡng chất : Bổ sung nhiều dưỡng chất , vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của lứa tuổi thanh thiếu niên và hạt macca chứa một lượng lớn Protein , khoáng chất , Vitamin cần thiết
- Giúp tập trung hơn trong học tập : Việc bổ sung Axit oleic , một chất béo không bão hòa đơn có trong hạt macca sấy nứt sẽ giúp tinh thần và não bộ cảm thấy thoải mái và tập trung hơn trong quá trình học tập của các em
- Kiểm soát cân nặng đối với trẻ thừa cân : Ngày nay lứa tuổi thanh thiếu niên càng xuất hiện nhiều em có tình trạng thừa cân do vậy việc kiểm soát cân nặng đối với các em bằng chế độ ăn hợp lý được nhiều phụ huynh khá quan tâm . Vì vậy việc cung cấp thêm lượng Omega 7 có sẵn trong hạt macca( một loại axit có khả năng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể ) là rất cần thiết
3: Tác dụng của hạt macca đối với người trưởng thành đã đi làm
- Tăng cường lượng dưỡng chất : đối với người trưởng thành đi làm thì việc cung cấp nguồn năng lượng trong quá trình làm việc là vô cùng cần thiết , việc sử dụng hạt macca với hàm lượng khoảng 28g đã cung cấp nguồn năng lượng lên tới 201calo.
- Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi trong công việc : do hạt macca có Axit oleic đây là một chất giúp não bộ ngăn ngừa được trạng thái căng thẳng mệt mỏi đã được chứng minh
- Kiểm soát cân nặng đối với người làm việc văn phòng ngồi nhiều ít vận động : Với nhiều người đã đi làm được 3 – 5 năm , nhất là những người làm việc văn phòng hay ngồi một chỗ thì việc thừa cân vòng bụng là khá nhiều
Do vậy việc sử dụng hạt macca hằng ngày sẽ mang cảm giác no khiến người sử dụng ăn ít hơn việc này hỗ trợ một phần vào việc kiểm soát cân nặng do ăn uống nhiều không có kiểm soát khi cơ thể đói.
- Phòng bệnh ung thư ngày càng trẻ hóa : Theo số liệu thống kê mới nhất thì tình trạng bệnh ung thư tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa lý do chính do môi trường sống của chúng ta ngày càng bị ô nhiễm nặng nề và việc tiếp xúc với yếu tố độc hại với tần suất ngày càng cao hơn
4: Tác dụng với bà bầu
- Tăng cường lượng dưỡng chất cho mẹ và bé : Khi mang bầu thì việc cung cấp nguồn năng lượng lớn , Protein cũng như vitamin khoáng chất thiết yếu có trong hạt macca cho sự hình thành và phát triển của trẻ cũng như dinh dưỡng bổ sung cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng
- Giúp làn da mẹ bầu trở nên sáng khỏe hơn : Trong giai đoạn thai kỳ , khá nhiều mẹ bầu sẽ bị sạm da và những vết sạm da này thường xuất hiện xung quanh môi trên , mũi , xương gò má và trán dưới .
Việc bổ sung lượng Axitpalmitoleic một loại axitcó trong hạt macca có tác dụng giữ ẩm cho da , sáng da , thúc đẩy quá trình liền da và củng cố màng tế bào da , và chính loại axit này giúp làm giảm quá trình hình thành vết sạm da , đốm nâu hay xuất hiện khi mang thai
- Hỗ trợ giảm cân sau khi sinh cho mẹ bầu : giai đoạn sau khi sinh việc thừa cân đối với mẹ bầu là không thể tránh khỏi vì vậy ngoài việc luyện tập thể dục thể thao để hỗ trợ giảm cân thì việc kết hợp ăn uống lành mạnh và kết hợp sử dụng Omega 7 có trong hạt macca giúp giảm bớt đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể mẹ bầu
- Cung cấp lượng Canxi cần thiết trong suốt quá trình thai kỳ : Như đã biết trong quá trình thai kỳ thì các mẹ bầu cần lượng Canxi lớn hơn người bình thường nhiều lần do ngoài việc cung cấp lượng canxi cho cơ thể mẹ bầu cần cung cấp lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi
5: Tác dụng với người cao tuổi
- Tốt cho hệ tim mạch : Thường thì người lớn tuổi hay dễ bị những bệnh liên quan tới tim mạch vì vậy việc bổ sung amino acid tên là arginine và chất chống oxi hóa hai chất có trong hạt macca và chính hai loại chất này giúp các thành mạch máu linh hoạt, các mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch người lớn tuổi.
- Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao : Việc bổ sung hợp chất MUFAs ( hay còn gọi là chất béo bão hòa đơn có trong mỗi hạt macca ) và loại chất này sẽ làm giảm nguy cơ có thể mắc phải hội chứng chuyển hóa một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường và huyết áp cao với người lớn tuổi
- Tăng cường củng cố hệ thần kinh, đặc biệt các bệnh xương khớp tuổi già : nhóm chất phốt pho và magie trong hạt mắc ca đóng vai trò quan trọng đối với quá trình khoáng hóa của xương, trao đổi chất và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
II. Kết hợp sử dụng hat macca hằng ngày để phát huy tác dụng hạt macca
2.1 Kết hợp vào chế độ ăn kiêng
Có rất nhiều chế độ ăn kiêng để giảm cân hay thanh lọc cơ thể tùy vào mục đích ăn kiêng của mỗi người. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng nào cũng vậy, các loại hạt là thực phẩm không thể thiếu, hạt mắc ca được kết hợp và sử dụng như thế nào mới đúng.
Để thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn chỉ cần hai loại năng lượng là carbohydrate và chất béo để đốt cháy. Trong hạt mắc ca đều có những thành phần này, vậy nên sử dụng mắc ca trong chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách ăn 10 hạt/ ngày kèm thèo giảm lượng tinh bột, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Việc nạp chất béo ko no trong hạt mắc ca giúp bạn cảm giác đói, no lâu, kết hợp vận động hoạt động thể dục thể thao hằng ngày. Chế độ kết hợp này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho mục đích ăn chế độ của bạn.
2.2 Sử dụng hằng ngày như một món ăn nhẹ tốt nhất cho cơ thể
Bất kể đối tượng nào sử dụng hạt mắc ca đều được, từ trẻ em cho đến người lớn tuổi, đặc biệt phụ nữ mang thai đều có một tác dụng nhất định.
Cùng với những nhóm chất dinh dưỡng, giá trị có trong hạt mắc ca thì việc sử dụng mắc ca như là thực phẩm hằng ngày là điều rất cần thiết cho cơ thể mỗi chúng ta.
Bằng cách, nạp chất dinh dưỡng trực tiếp thông qua 5 – 10 hạt mắc ca mỗi ngày hoặc có thể sử dụng sữa hạt mắc ca để cung cấp năng lượng tuyệt vời cho mỗi ngày.
2.3 Sử dụng như một món ăn không thể thiếu trong những buổi dã ngoại , liên hoan
Mắc ca ngày nay được đóng gói bằng nhiều quy cách rất gọn gang, mẫu mã rất đa dạng và đẹp mắt. Trong các buổi dã ngoại hay liên hoan thì chúng ta thường sử dụng các loại thực phẩm ăn nhanh, ví dụ như bim bim… nhưng nếu những thực phẩm này được sử dụng thường xuyên thì không hề tốt cho sức khỏe các bạn chút nào.
Vậy nên, nếu như mắc ca hay tất cả các loại hạt khác được sử dụng trong những buổi liên hoan thì còn gì tuyệt vời hơn khi tác dụng và giá trị của thực phẩm này được nhân lên, trở nên có giá trị khi các bạn hiểu được giá trị của hạt mắc ca được nằm ở chất dinh dưỡng rất tốt cho tất cả mọi đối tượng.
Những lưu ý khi sử dụng hạt macca khi nào và số lượng bao nhiêu là đủ để phát huy hết tác dụng của hạt macca
Lưu ý 1 : Sử dụng tinh dầu từ hạt macca để tác dụng làm đẹp
- Dưỡng ẩm cho da mặt đẹp rạng ngời : hẳn là nhiều chị em sẽ luôn mong mình có một làn da đẹp rạng ngời đúng không nào ? Do vậy việc để làm sao có một làn da đẹp nếu biết đúng cách cũng không thực sự khó , ta chỉ cần sử dụng tinh dầu macca hằng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hoặc dùng làm dầu lót trước khi trang điểm đã phát huy tác dụng bất ngờ của cách này
- Chống thâm quầng mắt và hạn chế nếp nhăn tuyệt vời: Tinh dầu macca có một đặc tính khá hay khi sử dụng đó là không bị nhờn rít , chính vì vậy việc sử dụng tinh dầu macca cho những vùng da khá nhạy cảm ở bọng mắt mang lại hiệu quả khá tốt trong việc làm đẹp hạn chế nếp nhăn , thâm quầng
- Tẩy trang da mặt : Sau một ngày làm việc mệt mỏi và di chuyển nhiều trên đường thì da rất dễ dính nhiều bụi bẩn cũng như bã nhờn , chính những chất này nếu không tẩy trang loại bỏ hợp lý rất dễ làm da bị mụn . Vì vậy việc sử dụng dầu macca kết hợp với dầu castor theo tỷ lệ là 3:1 và dùng massage đều trên da mặt trong khoảng 2-3 phút thì việc làm sạch da mặt khá dễ dàng
- Dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể vào ban đêm: Hằng ngày mỗi khi tắm xong , nhất là buổi tối thì việc bổ sung chất ẩm có từ tinh dầu macca trong việc dưỡng da ban đêm sẽ giúp da trở nên sáng đẹp và mền mại hơn rất nhiều
- Dưỡng ẩm cho tóc để có mái tóc mềm mượt: Một lưu ý cuối cùng trong việc sử dụng tinh dầu macca là sử dụng dưỡng ẩm cho tóc , nó sẽ giúp bạn có một mái tóc sáng bóng mềm mượt bằng cách chỉ cần cho vài giọt lên mái tóc sau khi gội đầu và không cần xả lại
Lưu ý 2 : Sử dụng hạt macca để để phòng bệnh và tăng cường sức khỏe
- Giau chất xơ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
- Nhóm protein giúp cho hệ tim mạch hoạt động tốt
- Phốt pho trong hạt mắc ca giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe
- Nhiều dưỡng chất tăng cường sức khỏe não bộ, đem đến làn da rạng rỡ
Các sản phẩm khuyên dùng :
- Ăn trực tiếp hạt khi vừa tách vỏ : Đây là cách ăn mắc ca phổ biến, hạt mắc ca được rang hoặc sấy chin, được ăn ở dạng thô nguyên chất sẽ giữ nguyên hương vị, người ăn có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng có trong hạt mắc ca.
- Kết hợp mắc ca vào các món bánh ngọt, salad : Mắc ca cũng thường xuyên xuất hiện trong ẩm thực, chế biến các món gỏi salad cùng với hạt mắc ca đem lại món ăn đậm đà, giòn, ngon.
- Sữa mắc ca : Mắc ca hiện nay được chế biến để làm sữa khá nhiều, đặc biệt có thể làm sữa thủ công tại nhà, hoặc nhanh gọn hơn có thể mua sữa đóng hộp ngoài thị trường đang cung cấp, hương vị thơm, béo và cực kì ngon và bổ ích cho sức khỏe.
Xem ngay những sản phẩm hạt macca sấy khô đang được ƯU ĐÃI lên tới 70% của Tnmacca . Chúng tôi đang áp dụng sản phẩm giá 169k đến khi hết số lượng
Tin liên quan
Cách làm sữa HẠT MACCA với BÍ ĐỎ ,HẠT SEN ,HẠT ĐIỀU kiểu Hàn Quốc
Hạt macca giá bao nhiêu 1 kg ?
Máy tách hạt macca là gì ? lưu ý chọn máy cắt, xẻ rãnh hạt macca
Giá hạt Macca Lâm Đồng ,Đà Lạt , Đaklak , ĐakNông tây nguyên 2021
Cách làm bột ngũ cốc với hạt macca ,Hạt macca tốt hơn hạt óc chó?
Giá hạt macca đã tách vỏ ngon bóc sẵn đóng hộp tại vinmart hà nội
Hạt macca úc tách vỏ giá bao nhiêu ? mua hạt macca haiwaii ở đâu
Sữa Hạt Macca : 3 Cách lựa sữa macca phù hợp với nhu cầu sử dụng
Hạt macca tây nguyên : 3 Vùng trồng macca lớn nhất tại Tây Nguyên
Hạt macca có tốt cho bà bầu và 4 tác dụng của macca với bà bầu
Hạt maccadamia : 3 vùng trồng hạt maccadamia lớn trên thế giới
Hạt macca giá sỉ : Cách chọn sản phẩm Macca chất lượng mà giá sỉ
Cách rang hạt macca : 3 cách rang hạt macca được dùng phổ biến
Nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày ?
Bán hạt macca :6 Kinh nghiệm bán macca trong nước và xuất khẩu
Hạt Macca Lâm Đồng : 3 Sai lầm khi mua hạt macca tại Lâm Đồng
Hạt macca Mỹ : 4 sản phẩm chính được chế biến từ hạt macca Mỹ
Hạt mắc ca úc và hạt mắc ca việt : 1 Cuộc chiến mới bắt đầu
Hạt macca tách vỏ : 2 Cách tạo ra hạt macca tách vỏ
Cách làm sữa hạt macca tươi hạnh nhân bằng máy,tác dụng sữa macca