TÁC DỤNG của hạt MACCA : 4 tác dụng chính cho mọi lứa tuổi

15/03/2021
Ngày nay việc sử dụng thực phẩm bổ sung bằng các loại hạt khá phổ biến, trong đó có hạt Mắc ca, được mệnh danh là “ Nữ hoàng hạt khô “. Với giá trị dinh dưỡng cao, ngoài những tác dụng cơ bản mà các bạn biết đến thì Mắc ca còn có tác dụng như thế nào đối với các đối tượng khác nhau?
Cùng TNmacca  tìm hiểu tất cả tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca dưới bài viết dưới đây các bạn nhé.


1.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 

I. Tác dụng hạt macca cho mọi lứa tuổi

 

1: Tác dụng với trẻ nhỏ  

 
  • Tăng cường lượng dưỡng chất :Giai đoạn này là cơ thể trẻ cần rất nhiều dưỡng chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ và hạt macca chứa một lượng lớn Protein , khoáng chất , Vitamin cần thiết
tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  • Phát triển trí não cho trẻ  :Ở lứa tuổi này việc bổ sung omega 3  có từ trọng hạt macca một chất có tác dụng quan trọng  trong sự phát triển của não bộ là thực sự cần thiết để trẻ phát triển trí não cho trẻ

2: Tác dụng của hạt macca đối với thanh thiếu niên

 
  • Tăng cường lượng dưỡng  chất : Bổ sung nhiều dưỡng chất , vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của lứa tuổi thanh thiếu niên và hạt macca chứa một lượng lớn Protein , khoáng chất , Vitamin cần thiết
  • Giúp tập trung hơn trong học tập : Việc bổ sung Axit oleic , một chất béo không bão hòa đơn có trong hạt macca sấy nứt sẽ giúp tinh thần và não bộ cảm thấy thoải mái và tập trung hơn trong quá trình học tập của các em
tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  • Kiểm soát cân nặng đối với trẻ thừa cân :  Ngày nay lứa tuổi thanh thiếu niên càng xuất hiện nhiều em có tình trạng thừa cân do vậy việc kiểm soát cân nặng đối với các em bằng chế độ ăn hợp lý được nhiều phụ huynh khá quan tâm . Vì vậy việc cung cấp thêm lượng Omega 7 có sẵn trong hạt macca( một loại axit có khả năng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể )  là rất cần thiết
3.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

3: Tác dụng của hạt macca đối với người trưởng thành đã đi làm

 
  • Tăng cường lượng dưỡng  chất : đối với người trưởng thành đi làm thì việc cung cấp nguồn năng lượng trong quá trình làm việc là vô cùng cần thiết , việc sử dụng hạt macca với hàm lượng khoảng 28g đã cung cấp nguồn năng lượng lên tới 201calo.
  • Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi trong công việc : do hạt macca có Axit oleic đây là một chất giúp não bộ ngăn ngừa được trạng thái căng thẳng mệt mỏi đã được chứng minh
tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  •  Kiểm soát cân nặng đối với người làm việc văn phòng ngồi nhiều ít vận động : Với nhiều người đã đi làm được 3 – 5 năm , nhất là những người làm việc văn phòng hay ngồi một chỗ thì việc thừa cân vòng bụng là khá nhiều
 
Do vậy việc sử dụng hạt macca hằng ngày sẽ mang cảm giác no khiến người sử dụng ăn ít hơn việc này hỗ trợ một phần vào việc kiểm soát cân nặng do ăn uống nhiều không có kiểm soát khi cơ thể đói.

4.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  • Phòng bệnh ung thư ngày càng trẻ hóa : Theo số liệu thống kê mới nhất thì tình trạng bệnh ung thư tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa lý do chính do môi trường sống của chúng ta ngày càng bị ô nhiễm nặng nề  và việc tiếp xúc với yếu tố độc hại với tần suất ngày càng cao hơn
Vì vậy phòng bệnh sẽ rẻ và tốt hơn nhiều so với chữa bệnh . Với hợp chất thực vật Flavonoid có trong hạt macca có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách tiêu diệt các tế bào gốc tự do trong cơ thể khi sử dụng hạt thường xuyên
5.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 

4: Tác dụng với bà bầu

 
  • Tăng cường lượng dưỡng  chất cho mẹ và bé : Khi mang bầu thì việc cung cấp nguồn năng lượng lớn , Protein cũng như vitamin khoáng chất thiết yếu có trong hạt macca cho sự hình thành và phát triển của trẻ cũng như dinh dưỡng bổ sung cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng
  • Giúp làn da mẹ bầu trở nên sáng khỏe hơn : Trong giai đoạn thai kỳ , khá nhiều mẹ bầu sẽ bị sạm da và những vết sạm da này thường xuất hiện xung quanh môi trên , mũi , xương gò má và trán dưới .
16.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
Việc bổ sung lượng Axitpalmitoleic một loại axitcó trong hạt macca có tác dụng giữ ẩm cho da , sáng da , thúc đẩy quá trình liền da và củng cố màng tế bào da , và chính loại axit này giúp làm giảm quá trình hình thành vết sạm da , đốm nâu hay xuất hiện khi mang thai
  • Hỗ trợ giảm cân sau khi sinh cho mẹ bầu : giai đoạn sau khi sinh việc thừa cân đối với mẹ bầu là không thể tránh khỏi vì vậy ngoài việc luyện tập thể dục thể thao để hỗ trợ giảm cân thì việc kết hợp ăn uống lành mạnh và kết hợp sử dụng Omega 7 có trong hạt macca giúp giảm bớt đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể mẹ bầu
tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  • Cung cấp lượng Canxi cần thiết trong suốt quá trình thai kỳ : Như đã biết trong quá trình thai kỳ thì các mẹ bầu cần lượng Canxi lớn hơn người bình thường nhiều lần do ngoài việc cung cấp lượng canxi cho cơ thể mẹ bầu cần cung cấp lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi
Ngoài việc bổ sung lượng canxi từ những thực phẩm thông thường chứa nhiều canxi nhưtrứng , sữa đậu nành , cá , cải xoăn , khoai lang thì việc sử dụng hạt macca cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể cho mẹ bầu thời điểm này
6.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

 

5: Tác dụng với người cao tuổi

 
  • Tốt cho hệ tim mạch :  Thường thì người lớn tuổi hay dễ bị những bệnh liên quan tới tim mạch vì vậy việc bổ sung amino acid tên là arginine  và chất chống oxi hóa hai chất có trong hạt macca và chính hai loại chất này giúp các thành mạch máu linh hoạt, các mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch người lớn tuổi.
14.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 
  • Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao : Việc bổ sung hợp chất MUFAs ( hay còn gọi là chất béo bão hòa đơn có trong mỗi hạt macca ) và loại chất này sẽ làm giảm nguy cơ có thể mắc phải hội chứng chuyển hóa một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường và huyết áp cao với người lớn tuổi
  • Tăng cường củng cố hệ thần kinh, đặc biệt các bệnh xương khớp tuổi già : nhóm chất phốt pho và magie trong hạt mắc ca đóng vai trò quan trọng đối với quá trình khoáng hóa của xương, trao đổi chất và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
7.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

II. Kết hợp sử dụng hat macca hằng ngày để phát huy tác dụng hạt macca

 

2.1 Kết hợp vào chế độ ăn kiêng


Có rất nhiều chế độ ăn kiêng để giảm cân hay thanh lọc cơ thể tùy vào mục đích ăn kiêng của mỗi người. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng nào cũng vậy, các loại hạt là thực phẩm không thể thiếu, hạt mắc ca được kết hợp và sử dụng như thế nào mới đúng.
Để thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn chỉ cần hai loại năng lượng là carbohydrate và chất béo để đốt cháy. Trong hạt mắc ca đều có những thành phần này, vậy nên sử dụng mắc ca trong chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách ăn 10 hạt/ ngày kèm thèo giảm lượng tinh bột, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Việc nạp chất béo ko no trong hạt mắc ca giúp bạn cảm giác đói, no lâu, kết hợp vận động hoạt động thể dục thể thao hằng ngày. Chế độ kết hợp này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho mục đích ăn chế độ của bạn.

8.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

 2.2 Sử dụng hằng ngày như một món ăn nhẹ tốt nhất cho cơ thể 

 
Bất kể đối tượng nào sử dụng hạt mắc ca đều được, từ trẻ em cho đến người lớn tuổi, đặc biệt phụ nữ mang thai đều có một tác dụng nhất định.
Cùng với những nhóm chất dinh dưỡng, giá trị có trong hạt mắc ca thì việc sử dụng mắc ca như là thực phẩm hằng ngày là điều rất cần thiết cho cơ thể mỗi chúng ta. 
Bằng cách, nạp chất dinh dưỡng trực tiếp thông qua 5 – 10 hạt mắc ca mỗi ngày hoặc có thể sử dụng sữa hạt mắc ca để cung cấp năng lượng tuyệt vời cho mỗi ngày.

9.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 

2.3 Sử dụng như một món ăn không thể thiếu trong những buổi dã ngoại , liên hoan 

 
Mắc ca ngày nay được đóng gói bằng nhiều quy cách rất gọn gang, mẫu mã rất đa dạng và đẹp mắt. Trong các buổi dã ngoại hay liên hoan thì chúng ta thường sử dụng các loại thực phẩm ăn nhanh, ví dụ như bim bim… nhưng nếu những thực phẩm này được sử dụng thường xuyên thì không hề tốt cho sức khỏe các bạn chút nào.

tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 
Vậy nên, nếu như mắc ca hay tất cả các loại hạt khác được sử dụng trong những buổi liên hoan thì còn gì tuyệt vời hơn khi tác dụng và giá trị của thực phẩm này được nhân lên, trở nên có giá trị khi các bạn hiểu được giá trị của hạt mắc ca được nằm ở chất dinh dưỡng rất tốt cho tất cả mọi đối tượng.

13.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi


Những lưu ý khi sử dụng hạt macca khi nào và số lượng bao nhiêu là đủ để phát huy hết tác dụng của hạt macca 

Lưu ý 1 : Sử dụng tinh dầu từ hạt macca để tác dụng làm đẹp
 
  • Dưỡng ẩm cho da mặt đẹp rạng ngời : hẳn là nhiều chị em sẽ luôn mong mình có một làn da đẹp rạng ngời đúng không nào ? Do vậy việc để làm sao có một làn da đẹp nếu biết đúng cách cũng không thực sự khó , ta chỉ cần sử dụng tinh dầu macca hằng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hoặc dùng làm dầu lót trước khi trang điểm đã phát huy tác dụng bất ngờ của cách này
  •  Chống thâm quầng mắt và hạn chế nếp nhăn tuyệt vời: Tinh dầu macca có một đặc tính khá hay khi sử dụng đó là không bị nhờn rít , chính vì vậy việc sử dụng tinh dầu macca cho những vùng da khá nhạy cảm ở bọng mắt mang lại hiệu quả khá tốt trong việc làm đẹp hạn chế nếp nhăn , thâm quầng
tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
  • Tẩy trang da mặt : Sau một ngày làm việc mệt mỏi và di chuyển nhiều trên đường thì da rất dễ dính nhiều bụi bẩn cũng như bã nhờn , chính những chất này nếu không tẩy trang loại bỏ hợp lý rất dễ làm da bị mụn . Vì vậy việc sử dụng dầu macca kết hợp với dầu castor theo tỷ lệ là 3:1 và dùng massage đều trên da mặt trong khoảng 2-3 phút thì việc làm sạch da mặt khá dễ dàng
  • Dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể vào ban đêm: Hằng ngày mỗi khi tắm xong , nhất là buổi tối thì việc bổ sung chất ẩm có từ tinh dầu macca trong việc dưỡng da ban đêm sẽ giúp da trở nên sáng đẹp và mền mại hơn rất nhiều
  • Dưỡng ẩm cho tóc để có mái tóc mềm mượt: Một lưu ý cuối cùng trong việc sử dụng tinh dầu macca là sử dụng dưỡng ẩm cho tóc , nó sẽ giúp bạn có một mái tóc sáng bóng mềm mượt bằng cách chỉ cần cho vài giọt lên mái tóc sau khi gội đầu và không cần xả lại
10.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

Lưu ý 2 : Sử dụng hạt macca để để phòng bệnh và tăng cường sức khỏe
 
  • Giau chất xơ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
  • Nhóm protein giúp cho hệ tim mạch hoạt động tốt
  • Phốt pho trong hạt mắc ca giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe
  • Nhiều dưỡng chất tăng cường sức khỏe não bộ, đem đến làn da rạng rỡ
 Khuyên dùng cho mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ mang thai mỗi ngày 10 – 15 hạt mắc ca để cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng từ loại hạt này.

11.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi

Các sản phẩm khuyên dùng :
  • Ăn trực tiếp hạt khi vừa tách vỏ : Đây là cách ăn mắc ca phổ biến, hạt mắc ca được rang hoặc sấy chin, được ăn ở dạng thô nguyên chất sẽ giữ nguyên hương vị, người ăn có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng có trong hạt mắc ca.
  • Kết hợp mắc ca vào các món bánh ngọt, salad : Mắc ca cũng thường xuyên xuất hiện trong ẩm thực, chế biến các món gỏi salad cùng với hạt mắc ca đem lại món ăn đậm đà, giòn, ngon.
  • Sữa mắc ca : Mắc ca hiện nay được chế biến để làm sữa khá nhiều, đặc biệt có thể làm sữa thủ công tại nhà, hoặc nhanh gọn hơn có thể mua sữa đóng hộp ngoài thị trường đang cung cấp, hương vị thơm, béo và cực kì ngon và bổ ích cho sức khỏe.
 12.tac-dung-cua-hat-macca-4-tac-dung-chinh-cho-moi-lua-tuoi
 

 Xem ngay những sản phẩm hạt macca sấy khô  đang được ƯU ĐÃI lên tới 70% của Tnmacca . Chúng tôi đang áp dụng sản phẩm giá 169k đến khi hết số lượng

Bài viết liên quan

MUA NHANH